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笑笑蓝
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图书分类: 健康/两性
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中文名: 睡出健康来
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发行时间: 2011年6月
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资源格式: PDF
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版本: 扫描版
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内容介绍:
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现代人的生活环境与古代完全不同,随着社会的发展,人们所面临压力愈来愈大,在现代社会中,大多数人心里所想的除了金钱是梦寐以求的目标之外,良好的睡眠品质也成为现代人的“生活奢侈品”,本书收集了各方面的资料,配合临床的心得体验,从各个方面来帮助读者防治睡眠障碍,全书着重介绍了许多防治失眠的方法,这些内容具有一定的参考价值。
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一 越懂睡眠,睡得越甜
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二 睡眠障碍的始作俑者
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三 摆脱失眠的困扰
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四 别小看午睡与熬夜
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五 树立正确的睡眠观念
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六 扰人的睡眠异常行为
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cindy小如
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网络下手
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戴帽猫
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sillybook
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官铁昌
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及时雨
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荷池清风
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graceyezi
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呵嘻饭
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