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扬帆远航

《漂亮妈妈瑜伽示范实录》讲述对孕期的准妈咪来说，从怀孕到分娩，身心经受巨大的变化会让你难以接受，你不但要克服身体上的重重考验，还要保证腹中胎儿健康成长，所以孕期和产后的身心健康非常关键。
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美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn赶快开始在专业老师指导下的孕期与产后瑜伽练习吧，它能够缓解孕期常见的各种不适，加强身体的力量和肌肉的弹性，有利于分娩和产后恢复。更为重要的是，瑜伽能够缓解孕期的各种紧张情绪和心理问题，能帮助产后的妈咪们恢复元气，调整身体形态，令妈咪们从内到外焕发美丽光彩；快乐每一天。
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美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn01 调息练习
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn02 脚趾脚踝练习
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn03 膝关节练习
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn04 第一式-蝴蝶式
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn05 第二式-坐角式
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn06 第三式-简易摩天式
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn07 第四式-简易蹲式
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn08 第五式-跪坐颈部联系
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn09 第六式-肩环绕
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn10 第七式-猫伸展式
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn11 第八式-猫平衡式
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn12 第九式-孩童式
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn13 第十式-喷泉式
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn14 第十一式-仰卧放松式
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美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn01 呼吸练习
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn02 热身练习
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn03 第一式-坐式脊柱扭动式
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn04 第二式-山式
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn05 第三式-行动式
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn06 第四式-摩天第三式
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn07 第五式-简易风吹树式
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn08 第六式-增延脊柱伸展式
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn09 第七式-敬礼式
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn10 第八式-月亮式
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn11 第九式-牛面式
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美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn13 第十一式-蜥蜴第一式
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn14 第十二式-韦氏努式
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn15 第十三式-下半身扭动式
美妈育儿 www.meimayuer.cn 美妈育儿 www.meimayuer.cn16 放松练习
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cly

谢谢，很好，很需要减肥的呵呵

神农架123

不错!  

臭虫

牛牛牛牛  

cfyer

感謝樓主  

Amgirl

慢慢来，呵呵  

shiyeuend

一楼的位置好啊..  

zhangxilie2001

支持一下吧  

kidlinux

我顶啊。接着顶  

flovez2009

我来看看！谢谢