宝宝三周岁如何补钙？

huihui9449

我家宝宝三岁了，身高什么的也挺正常的，可是最近一直说膝盖疼，去医院检查医生说是缺钙，可是宝宝平时都是天天喝牛奶的，鸡蛋也是经常吃，怎么会缺钙，请问下三岁宝宝要怎么补钙？

cdk

平时多运动，适当时候晒晒太阳，促进钙的吸收，也可以在食物中补钙，如海产品可以补钙，如：鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋可以补钙，如：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类可以补钙，如：芹菜、油菜、胡萝卜等

城管李

你好，宝宝缺钙对宝宝的健康成长影响很大。宝宝缺钙，会影响到宝宝的骨骼生长，会使宝宝的身高、运注意力等多方面的因素都收到影响。严重者还会发生佝偻病、鸡胸、O型腿、X型腿。所以宝宝缺钙不是小问题，妈妈们一定要重视。
宝宝缺钙原因很多，主要有以下几点：
1.母亲在怀孕期间钙摄入不足，或者母乳中钙的含量很少。
2.受某些疾病的影响，如：腹泻、肝炎、胃炎、频繁呕吐等都能致使钙吸收不良或钙大量的流失。
3.宝宝平时的饮食营养吸收不均衡。
宝宝缺钙的表现
1.不易入睡，睡觉不实，经常出现夜惊、夜啼的现象。
2.夜间盗汗，宝宝入睡后经常满头大汗。
3.脾气怪异，经常发脾气，哭闹
4.缺钙还会表现为精神状态不好、食欲不振、对周围环境不感兴趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。
宝宝缺钙怎么办
对于缺钙的宝宝，要同时补充维生素D和钙剂，因为维生素D的主要功用是促进钙、磷的吸收和储备，使人体组织液中保持钙、磷的一定浓度，钙、磷得以正常地沉着在骨骼上。
人体内维生素D的主要来源是太阳的照射，夏季可选择在树阴下或打把伞，或在太阳刚出来、日落前进行；春秋季节可常带孩子到户外玩耍。冬季在风和日丽时可多带孩子户外活动、晒晒太阳，以中午前后为佳。
补充钙的食疗方法：
1.多给宝宝食用海产品，海产品的含钙量比较高，如鱼(最好连骨吃)、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质，极易被人体吸收
2.食用豆制品，豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等价廉物美，烹调简单，食用方便
3.多食用奶制品，如鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富，是补钙的伤害选择。
4.可以食用含钙量高的蔬菜，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜等。
一般情况下，宝宝缺钙都是可以通过食疗在补充钙的，如果情节严重这，要及时纠正，在医生的指导下服用钙剂，切莫自己随意给孩子服用钙剂。

lzhh216

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上海妈妈

一楼的位置好啊..  

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挺好啊  

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不错，感谢楼主

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